خواب کافی مانع از ذخیره‌سازی چربی‌ها میشود.

خواب کافی مانع از ذخیره‌سازی چربی‌ها میشود.

😴خواب کافی مانع از ذخیره‌سازی چربی‌ها میشود.

🔸کم‌خوابی حتی به‌ اندازه‌ی یک ساعت، باعث افزایش استرس و احساس ریزه‌خواری میشود.

🔹برای لاغر شدن لازم است که هر شب 8 ساعت بخوابید.


خواب کافی مانع از ذخیره‌سازی چربی‌ها میشود.
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=38055

حتما ببینید

نکات مهم استراحت و عضله سازی

نکات مهم استراحت و عضله سازی

🔰نکات مهم استراحت و عضله سازی🔰 1️⃣روزانه 8 ساعت خواب 2️⃣مصرف پروتئین 3️⃣استرس ممنوع 4️⃣پرهیز …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

5 + 12 =