راه برای از بین بردن چاقی بازو

راه برای از بین بردن چاقی بازو

🅾🍃 4 راه برای از بین بردن چاقی بازو

🌀🔥ماساژ دادن بازو می‌تواند به #چربی‌سوزی بدن کمک کند. ماساژ دادن بازوها زیر دوش آب گرم می‌تواند در درمان #سلولیت و افزایش جریان خون بسیار موثر باشد.

🌀🔥 ورزش #شنا می‌تواند بیشترین تاثیر را در کوچک‌ کردن بازوان شما داشته باشد و هر سه عضله سر بازو را درگیر ‌کند. اگر سخت‌تان است که این روش را با سر انگشتان پا انجام دهید، می‌توانید در ابتدا با کمک زانو آن را انجام دهید.

🌀🔥 یکی دیگر از ورزش‌های موثر در لاغر کردن بازوها #چرخاندن بازوها از کتف به حالت دایره‌وار در حالت ایستاده است. در انجام این کار باید دقت کنید که دستانتان از قسمت آرنج شکسته نشود.
🌀🔥 #طناب زدن یکی از آسان‌ترین روش‌ها برای چربی‌سوزی عضلات بازو است. سعی کنید روزی 100 بار طناب بزنید و هنگام انجام آن دستان خود را تکان دهید.


راه برای از بین بردن چاقی بازو
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=38357

حتما ببینید

اگر ۳۰ روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید، این اتفاق‌های خوب در بدنتان رخ می‌دهد !🍶

اگر ۳۰ روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید، این اتفاق‌های خوب در بدنتان رخ می‌دهد !🍶

اگر ۳۰ روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید، این اتفاق‌های خوب در بدنتان رخ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

هفده − یک =