مهمترین اقدامات بعد از تمرین. .

مهمترین اقدامات بعد از تمرین. .

❇️مهمترین اقدامات بعد از تمرین. .

1⃣مصرف پروتئین زود جذب
2⃣مصرف کربوهیدرات پیچی
3⃣نوشیدن اب به اندازه کاف
4⃣استفاده از جکوزی سرد


مهمترین اقدامات بعد از تمرین. .

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=38808

حتما ببینید

طوری ورزش کنیدکه بعد از انجام تمرین خسته شوید

طوری ورزش کنیدکه بعد از انجام تمرین خسته شوید

❇️طوری ورزش کنیدکه بعد از انجام تمرین خسته شوید خستگی بعدازورزش نشانه وجود اسیدلاکتیک درخون …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

3 × 4 =