نوشیدنی پرکالری و سرشار از پروتئین , مناسب برای چاق شدن و افزایش وزن :

🔴نوشیدنی پرکالری و سرشار از پروتئین , مناسب برای چاق شدن و افزایش وزن :

مواد لازم جهت تهیه معجون :
۱) یک لیوان شیر پرچرب
۲) سه قاشق غذاخوری پودر شیرخشک
۳) دو قاشق غذاخوری بستنی
۴) یک قاشق شکلات مایع یا یک چهارم لیوان میوه دلخواه مثل یک عدد موز
۵) عسل یا شکر برای شیرین کردن معجون

روش تهیه معجون چاق کننده خانگی :

همه مواد را در مخلوط کن با هم مخلوط کنید . به این ترتیب شما یک نوشیدنی مقوی و مناسب برای میان وعده خودتان تهیه میکنید . اگر شما روزانه یک لیوان از این نوشیدنی را مصرف نمایید ، چیزی در حدود ۴۰۰ کالری به انرژی مصرفی تان اضافه خواهد شد .

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴