❇️ برای چربی سوزی سنگین‌تر وزنه بزنید

✅ این که مرد یا زن هستید فرقی نمی‌کند.

✅ برای چربی سوزی بیشتر سنگین‌تر وزنه بزنید.

✅وزنه زدن سنگین‌تر نه تنها فیبرهای عضلانی بیشتری را درگیر می‌کند

✅ بلکه باعث می‌شود سرعت متابولیسم بدن در زمان استراحت نیز بیشتر شود.

✅ به عبارتی دیگر هنگامی که سنگین‌تر وزنه می‌زنید بدن در زمان استراحت یعنی هنگامی که هیچ کاری انجام نمی‌دهید با نرخ بیشتری کالری می‌سوزاند.


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=38910

حتما ببینید

نکاتی مهم برای تحول در عضلات بازو

نکاتی مهم برای تحول در عضلات بازو

🔰نکاتی مهم برای تحول در عضلات بازو 🔰 1⃣ بر روی پشت بازوها تمرکزکنید 2⃣ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

پنج + 4 =