غذاهای کم کالری بخورید تا بیشتر سیر بمانید

غذاهای کم کالری بخورید تا بیشتر سیر بمانید

غذاهای کم کالری بخورید تا بیشتر سیر بمانید

تراکم کالری به تعداد کالری‌های غذا اشاره دارد. تراکم کالری کلیدی برای سیری بدون پرخوری است. زمانی که شما از غذاهای دارای تراکم کالری بالا استفاده کنید در نهایت برای پر کردن شکم خود مجبورید کالری زیادی مصرف کنید. اگر تمرکز خود را روی غذاهای کم‌کالری بگذارید در نهایت با کالری کمتری خودتان را سیر کرده‌اید، زیرا غذاهای کم کالری آب بیشتری دارند که به حجم و وزن غذا می‌افزاید اما کالری ندارد.


غذاهای کم کالری بخورید تا بیشتر سیر بمانید
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=38939

حتما ببینید

بعد از غذا ورزش نکنید

بعد از غذا ورزش نکنید

“بعد از غذا ورزش نکنید” ورزش توصیه ای است که همیشه بر انجام آن تاکید شده …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

15 − هشت =