نکاتی برای کاهش وزن

نکاتی برای کاهش وزن

🔴 نکاتی برای کاهش وزن

🔰 بیشتر و بهتر بخوابید

🔰 غذا را با حوصله بجوید

🔰 غذایتان را با سوپ شروع کنید

🔰 از ظروف قرمز رنگ استفاده کنید

🔰 حواستان به کالری نوشیدنی‌ها باشد

🔰 به جای سرخ کردن، تنوری یا کبابی کنید

🔰 کافئین خوب است اما بـدون شـکر و خامـه

🔰 سر میز غذا، تلویزیون و کامپیوتر ممنوع

🔰 قبل از هر وعده غذا، یک لیوان پُر، آب بنوشید


نکاتی برای کاهش وزن
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39040

حتما ببینید

اشتباهات رایج در حین کاهش وزن

اشتباهات رایج در حین کاهش وزن

🏋🏼🔰اشتباهات رایج در حین کاهش وزن🔰 1️⃣فقط انجام هوازی 2️⃣کمبود مواد غذایی کامل 3️⃣پروتئین ناکافی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

چهار × 5 =