جدیدترین مطالب
چه مدت باید از کراتین استفاده کنم؟

چه مدت باید از کراتین استفاده کنم؟

❇️ چه مدت باید از کراتین استفاده کنم؟

✅سیکل مصرف کراتین یک انتخاب شخصی است. بسیاری از ورزشکاران، کراتین را به صورت دوره‌ 2 تا ۳ ماهه مصرف می‌کنند. برخی از ورزشکاران کراتین را به صورت مداوم مصرف کرده و در برنامه رژیم غذایی این گروه همیشه کراتین وجود دارد. اگر شما قصد دارید کراتین را به صورت دوره‌ایی مصرف کنید باید آگاه باشید که بعد از ۳ هفته از توقف مصرف کراتین، سطح کراتین موجود در عضلات به حد پایه و طبیعی برگشت پیدا خواهد کرد.


چه مدت باید از کراتین استفاده کنم؟
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39153

حتما ببینید

مزایای علمی ثابت شده‌‌ی کراتین👇

مزایای علمی ثابت شده‌‌ی کراتین👇

‍ 🔻 مزایای علمی ثابت شده‌‌ی کراتین👇 1⃣ افزایش قدرت عضلات : بسیاری از تحقیقات …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

20 + سه =