فواید شنا کردن

فواید شنا کردن

❇️فواید شنا کردن🏊‍♂

1⃣ﺑﻬﺒﻮﺩ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ
2⃣ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻗﻠﺐ ﻭ ﺭﯾﻪ
3⃣ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻗﺪﺭﺕ ﻋﻀﻠﻪ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ
4⃣ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺖ
5⃣ﮐﺎﻫﺶ ﺗﻮﺭﻡ ﻭ ﺍﺣﺘﺒﺎﺱ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ
6⃣ﺳﻮﺧﺘﻦ ﮐﺎﻟﺮﯼ، ﮐﻪ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ
7⃣ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ
8⃣ﺧﻮﺍﺏ ﺧﻮﺏ
9⃣ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﺧﺴﺘﮕﯽ
🔟ﺗﺴﮑﯿﻦ ﺩﺭد


فواید شنا کردن
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39140

حتما ببینید

مراحل افزایش وزن برای تناسب اندام

مراحل افزایش وزن برای تناسب اندام

🔴مراحل افزایش وزن برای تناسب اندام ۱) میزان کالری یا انرژی ای را که در …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

1 × 1 =