پیشگیری از کمردرد

پیشگیری از کمردرد

🔴پیشگیری از کمردرد👇

به صورت چهار دست وپا قرار بگيريد.سر را پايين و پشت را تا جایی که می توانید به طرف بالا ببريد.چند شماره در اين حالت مانده
و به حالت اولیه برگرديد.15 بار 3 ست


پیشگیری از کمردرد
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39184

حتما ببینید

آب غوره برای درمان چاقی مفرط مفید است

آب غوره برای درمان چاقی مفرط مفید است

آب غوره برای درمان چاقی مفرط مفید است ،دررفع زردی موثراست،درمان کننده پادرد و کمردرد …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

دو × دو =