دو نکته برای افزایش ترشح هورمون رشد

دو نکته برای افزایش ترشح هورمون رشد

❇️دو نکته برای افزایش ترشح هورمون رشد

✅وعده‌های غذایی‌تان را کوچک‌تر کنید تا وضعیت بعد از غذای‌تان، کوتاه‌تر شود؛ ۴ تا ۶ وعده‌ی کوچک در روز توصیه می‌شود.

بین وعده‌های غذایی‌تان، فاصله‌ی بیشتری بگذارید تا انسولین خون‌تان فرصت افت و هورمون رشدتان هم فرصت افزایش داشته باشد. این همان تاثیری است که روزه‌ی متناوب دارد.


دو نکته برای افزایش ترشح هورمون رشد
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39267

حتما ببینید

برای ازبین بردن پهلوها باید فشار بیشتری در تمرینات هوازی وارد کنید.

برای ازبین بردن پهلوها باید فشار بیشتری در تمرینات هوازی وارد کنید.

🔰برای ازبین بردن پهلوها باید فشار بیشتری در تمرینات هوازی وارد کنید. ✅ باید بدوید …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

دوازده + یک =