❇️چربی های سالم را از رژیم غذایی حذف نکنید…

✅توجه داشته باشید که مغزدانه ها جزو چربی ها هستند..

🏻✍وقتی صحبت از حذف چربی میشه منظور چربی اشباع هست..همان روغنی که فروشگاه خرید میکنید ویا همون کره ای که از فروشگاه به نام کره گیاهی خرید میکنید..نه آجیلها..
چربی سالم به عملکرد بهتر هورمونی کمک میکند وانرژی زایی وهمچنین سلامت عمومی وپوست و مو


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39418

حتما ببینید

کلید های ساخت عضله و بدنسازی (تکنیک موفق شدن)

کلید های ساخت عضله و بدنسازی (تکنیک موفق شدن)

🔺 کلید های ساخت عضله و بدنسازی (تکنیک موفق شدن) 🔸تمرینات هوازی 🔹تغییر برنامه 🔸حرکات …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

پانزده − 5 =