هفت فیگور اصلی در پرورش اندام

هفت فیگور اصلی در پرورش اندام

🏋🏼🔰هفت فیگور اصلی در پرورش اندام🔰

1️⃣ جفت بازو از جلو
2️⃣ زیر بغل از جلو
3️⃣ قفسه سینه
4️⃣ جفت بازو از پشت
5️⃣ زیر بغل از پشت
6️⃣ پشت بازو از بغل
7️⃣ سرشانه و کول


هفت فیگور اصلی در پرورش اندام

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39462

حتما ببینید

ﻋﺎﺩﺕ ﻫﺎﯼ ﺑﺪ

ﻋﺎﺩﺕ ﻫﺎﯼ ﺑﺪ

❇️ﻋﺎﺩﺕ ﻫﺎﯼ ﺑﺪ ✅ﭘﺮﻭﺭﺵ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺑﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵ ﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

هفده + 4 =