ترس از وزنه های سنگین

ترس از وزنه های سنگین

🔴ترس از وزنه های سنگین

بسیاری از خانم  ها به دلیل ترس از حجیم شدن عضلاتشان از تمرینات استقامتی اجتناب می  کنند، اما این تصور بسیار اشتباه است. زنان به راحتی مردان نمی توانند عضلاتشان را حجیم کنند. با افزودن کمی عضله بدون چربی، شما تمام وقت در حال کالری سوزی خواهید بود، نه اینکه فقط در زمان تمرین و فعالیت کالری سوزی داشته باشید. تمرینات پلایومتریک، حرکات تحمل وزن مانند جامپ اسکوات و لانگز برای کسانی که هنوز هم برای بلندکردن دمبل تردید دارند توصیه می شود.

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴


ترس از وزنه های سنگین
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39501

حتما ببینید

انتظار یک شبه حجیم شدن را نداشته باشید:

انتظار یک شبه حجیم شدن را نداشته باشید:

💢انتظار یک شبه حجیم شدن را نداشته باشید: 🔹فرایند عضله‌ سازی خالص فرآیندی زمان بر …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

5 × 4 =