ﻭﺭﺯﺵ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ

ﻭﺭﺯﺵ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ

❇️ﻭﺭﺯﺵ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ

✅ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﺍﻥ ﺗﺎﺯﻩ ﮐﺎﺭ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻫﺮﭼﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻭﺭﺯﺵ ﮐﻨﻨﺪ، ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﺗﺮﯼ ﺑﻪ ﻋﻀﻼﺕ ﺣﺠﯿﻢ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﯾﺎﺑﻨﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺗﺨﺮﯾﺐ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻧﺸﻮﯾﺪ، ﺣﺪﺍﻗﻞ ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﺭﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻫﯿﭻ ﮔﻮﻧﻪ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﺪﻫﯿﺪ

✅ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﺯﺳﺎﺯﯼ ﻋﻀﻼﺕ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﯽ ﺑﻪ ﺣﺮﻓﻪ ﺍﯼ ﯾﺎ ﻣﺒﺘﺪﯼ ﺑﻮﺩﻥ ﺷﻤﺎ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﻫﻤﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨد.


ﻭﺭﺯﺵ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39508

حتما ببینید

چرا همسرم شاد نیست؟!

چرا همسرم شاد نیست؟!

“چرا همسرم شاد نیست؟!” به او توجه نمی‌کنید: 🔹 وقتی بعد از یک روز طولانی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

20 − یک =