انجام ندادن حرکات کششی باعث کاهش عضله‌سازی شما می‌شود!

انجام ندادن حرکات کششی باعث کاهش عضله‌سازی شما می‌شود!

❇️انجام ندادن حرکات کششی باعث کاهش عضله‌سازی شما می‌شود!

✅ ممکن است ساده‌لوحانه بنظر برسد، اما حقیقت دارد؛ انجام حرکات کششی از آسیب دیدگی جلوگیری می‌کند، محدوده‌ی حرکتی عضله‌ی شما را افزایش می‌دهد و سرعت ترمیم عضلات بدن را بالا می‌برد.

کشش، باعث ایجاد فضا برای فیبرهای عضلانی (که برای بزرگ کردن آنها تمرین می‌کنید) می‌شود و به بدن این امکان را می‌دهد که قدرت و توده‌ی عضلانی‌اش را افزایش داد.


انجام ندادن حرکات کششی باعث کاهش عضله‌سازی شما می‌شود!
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39567

حتما ببینید

کلید های ساخت عضله و بدنسازی (تکنیک موفق شدن)

کلید های ساخت عضله و بدنسازی (تکنیک موفق شدن)

🔺 کلید های ساخت عضله و بدنسازی (تکنیک موفق شدن) 🔸تمرینات هوازی 🔹تغییر برنامه 🔸حرکات …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

1 × چهار =