توصیه‌هایی برای کاهش تری‌گلیسیرید خون !🧐

توصیه‌هایی برای کاهش تری‌گلیسیرید خون !🧐

توصیه‌هایی برای کاهش تری‌گلیسیرید خون !🧐

▫️حذف غذاهای بسیار فرآوری شده
▫️پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای
▫️حذف مصرف غذاهای با فروکتوز بالا
▫️کاهش مصرف کالری اگر اهل پُرخوری هستید
▫️حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته
▫️حذف یا استفاده محدود از کربوهیدرات‌های تصفیه شده و قند


توصیه‌هایی برای کاهش تری‌گلیسیرید خون !🧐
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39656

حتما ببینید

آیا ماساژدرمانی شما را لاغر می‌كند؟

آیا ماساژدرمانی شما را لاغر می‌كند؟

🔴 آیا ماساژدرمانی شما را لاغر می‌كند؟ بر اساس نظر متخصصان تغذیه، بهترین و موثرترین …

2 نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

چهارده + 19 =