افزایش انرژی قبل تمرین

افزایش انرژی قبل تمرین

❇️افزایش انرژی قبل تمرین

1⃣خرما
2⃣موز
3⃣بادام هندی
4⃣انجیرخشک
5⃣نارگیل
6⃣کشمش
7⃣عسل

✍🏻برای انرژی داشتن در طول تمرین وبالا نگهداشتن قند خون می توانید نیم ساعت قبل تمرین استفاده کنید.


افزایش انرژی قبل تمرین
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39666

حتما ببینید

از دلایل لاغری و کم وزنی:

از دلایل لاغری و کم وزنی:

🔰از دلایل لاغری و کم وزنی: 1) دریافت کم انرژی 2) فعالیت بیش از حد …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

5 − یک =