چرا تمرین پا مهم است؟

چرا تمرین پا مهم است؟

❇️چرا تمرین پا مهم است؟

✅عضلات پا به علاوه عضلات باسن قسمت اعظم کل عضلات بدن را تشکیل میدهند.

✅ به همین دلیل تمرین دادن عضلات پا با وزنه های سنگین موجب  ترشح مقادیر زیادی از هورمون رشد و تستوسترون میشود که برای رشد کل عضلات بدن مفید است.

✅از سوی دیگر بالاتنه ای حجیم در کنار پاهایی لاغر ظاهری خنده دار به خیلی از بدنسازان هدیه می‌کند.

✅همچنین با افزایش قدرت پاها، قدرت عمومی بدن و سطح عمومی مهارت های ورزشی بدنسازان هم ارتقا پیدا می‌کند.


چرا تمرین پا مهم است؟
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39724

حتما ببینید

🅾🍃تمرین پا تکرار در هر ست به جز عضلات ساق: 10-8 1⃣ اسکات 2⃣ پرس …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

بیست + دو =