رشد عضلات

رشد عضلات

🏋‍♀🔰رشد عضلات🔰

👌عضلات با تمرین زیاد رشد نمیکنند بلکه با استراحت و ریکاوری و تغذیه رشد میکنند

🔰نکته

👌45 دقیقه تمرین با وزنه کافی میباشد

👌هر روز 1یا2 گروه عضلانی را تمرین دهید


رشد عضلات
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39714

حتما ببینید

چرا در باشگاه احساس بیحالی میکنم؟

چرا در باشگاه احساس بیحالی میکنم؟

⇦سوال: چرا در باشگاه احساس بیحالی میکنم؟ ⇦جواب: سرعت و شدت زیاد در تمرین: اگر …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

17 − دو =