چه ورزشی با اهداف شما سازگار است؟

چه ورزشی با اهداف شما سازگار است؟

‌چه ورزشی با اهداف شما سازگار است؟

1⃣فوتبال
🔺هدف: چربی سوزی
🔻میزان مصرف کالری: 612 کالری در هر ساعت

2⃣شنا
🔺هدف: بهبود توانایی جسمانی
🔻میزان مصرف کالری: 476 کالری در هر ساعت

3⃣ژیمناستیک
🔺هدف: عضله سازی
🔻میزان مصرف کالری: 297 کالری در هر ساعت

4⃣دوچرخه سواری
🔺هدف: کاردیو فیتنس
🔻میزان مصرف کالری: 612 کالری در ساعت

5⃣بدنسازی
🔺هدف: همه چیز
🔻میزان مصرف کالری: 340 کالری در ساعت

6⃣گلف
🔺هدف: کاهش استرس
🔻میزان مصرف کالری: 238 کالری در ساعت

7⃣کوهنوردی
🔺هدف: افزایش توانایی
🔻میزان مصرف کالری: 680 کالری در ساعت

8⃣اسکی
🔺هدف: تحرک
🔻میزان مصرف کالری: 408 کالری در ساعت


چه ورزشی با اهداف شما سازگار است؟
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39770

حتما ببینید

امروز قرارداد کی روش با فدراسیون فوتبال امضا می شود

امروز قرارداد کی روش با فدراسیون فوتبال امضا می شود

امروز قرارداد کی روش با فدراسیون فوتبال امضا می شود   صبح امروز کارلوس کی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

15 + پانزده =