حجیم سازی عضلات

حجیم سازی عضلات

🏋🏼🔰حجیم سازی عضلات🔰

1️⃣هوازی
2️⃣داشتن برنامه
3️⃣حرکات کششی
4️⃣وزنه های سنگین
5️⃣تکرارها را کم کنید
6️⃣استراحت و ریکاوری
7️⃣سوخت دهی منظم
8️⃣بارگیری پروتئین گلوتامین


حجیم سازی عضلات
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39817

حتما ببینید

نحوه‌ی مصرف مکمل های مختلف در ورزش بدنسازی

نحوه‌ی مصرف مکمل های مختلف در ورزش بدنسازی

🔻 نحوه‌ی مصرف مکمل های مختلف در ورزش بدنسازی 🔰پروتئین (چه کربو پروتئین ، چه …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

19 − 1 =