6 پـيـشـنـهـاد بـراي مـيــان‌وعــده سـالـم

6 پـيـشـنـهـاد بـراي مـيــان‌وعــده سـالـم

🔴6 پـيـشـنـهـاد بـراي میان‌وعده سالم

🔴2 برش نان سنگک+نصف قوطي کبريت پنير+1 قاشق مرباخوري کنجد+1 عدد گردو=220 کيلو کالري انرژي

🔴1 ليوان بستني وانيلي+نصف ليوان توت فرنگي+نصف هلو=160 کيلو کالري انرژي2

🔴برش نان سنگک+نصف قوطي کبريت پنير+1 عدد خيار=180 کيلو کالري انرژي2

🔴برش نان سنگک+1 عدد تخم مرغ آب پز+1 عدد گوجه فرنگي= 260 کيلو کالري انرژي

🔴1 ليوان شير+2 عدد بيسکويت ساقه طلايي=100 کياو کالري انرژي

🔴1 ليوان ماست+3 قاشق غذاخوري جوانه گندم=140 کيلو کالري انرژي

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴


6 پـيـشـنـهـاد بـراي مـيــان‌وعــده سـالـم
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39849

حتما ببینید

چاق شدن صورت با کاهو و جوانه گندم !🥬

چاق شدن صورت با کاهو و جوانه گندم !🥬

چاق شدن صورت با کاهو و جوانه گندم !🥬 ▫️در وعده‌های غذایی به ویژه وعده …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

3 × 2 =