زمان تمرینات هوازی

❇️ زمان تمرینات هوازی

1️⃣ اول تمرین
✅ باعث سوختن قند بدنتان میشود

2️⃣ اواسط تمرین
✅باعث میشود استقامت بدنتان بالا رود

3️⃣ انتهای تمرین
✅ باعث افزایش چربی سوزی بیشتر میشود