اگرتوانایی لازم دارید وزنه‌های تمرینی را افزایش دهید

اگرتوانایی لازم دارید وزنه‌های تمرینی را افزایش دهید

❇️اگر توانایی لازم دارید وزنه‌های تمرینی را افزایش دهید

✅افزایش بی دلیل وزنه‌ فرم صحیح انجام حرکات را بهم میزند،فرم صحیح حرکت و تکرار‌های کنترل شده را فدای تمرین با وزنه‌های سنگین نکنید


اگرتوانایی لازم دارید وزنه‌های تمرینی را افزایش دهید
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39927

حتما ببینید

تمرین ۱۰۰ دقیقه‌ای سرخپوشان 

تمرین ۱۰۰ دقیقه‌ای سرخپوشان 

🔴تمرین ۱۰۰ دقیقه‌ای سرخپوشان   🔺تمرین چهارشنبه پر‌سپولیس از ساعت ۱۲:۳۰ دقیقه در ورزشگاه کاظمی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

هفده + 6 =