چرا رشد عضلانی خوبی ندارید

چرا رشد عضلانی خوبی ندارید

❇️چرا رشد عضلانی خوبی ندارید

1⃣ انجام ندادن حرکات کششی
2⃣ نداشتن تغذیه بعد تمرین
3⃣ تمرکز بر عضلات خاص مثل بازو
4⃣ تمرین بیش از 1ساعت
5⃣ کمبود استراحت و ریکاوری
6⃣ کمبود پروتئین


چرا رشد عضلانی خوبی ندارید
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=39952

حتما ببینید

10 ماده غذایی برای ریکاوری سریع و درمان درد عضله🔰

10 ماده غذایی برای ریکاوری سریع و درمان درد عضله🔰

🔰10 ماده غذایی برای ریکاوری سریع و درمان درد عضله🔰 1️⃣پنیرمحلی 2️⃣آلبالو 3️⃣عسل 4️⃣آجیل 5️⃣زردچوبه …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

18 + پانزده =