حرکات مادر برای حجم گرفتن

حرکات مادر برای حجم گرفتن

🏋🏼🔰حرکات مادر برای حجم گرفتن🔰

1️⃣اسکوات
2️⃣پرس سینه
3️⃣ددلیفت
4️⃣پرس سرشانه
5️⃣بارفیکس
6️⃣ پارالل


حرکات مادر برای حجم گرفتن
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=40124

حتما ببینید

برای افزایش سرعت فرآیند چربی سوزی و کاهش درصد چربی بدن حرکات چند مفصلی را در الویت تمرینات خود قرار دهید

برای افزایش سرعت فرآیند چربی سوزی و کاهش درصد چربی بدن حرکات چند مفصلی را در الویت تمرینات خود قرار دهید

❇️برای افزایش سرعت فرآیند چربی سوزی و کاهش درصد چربی بدن حرکات چند مفصلی را …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

نه + 16 =