برجسته شدن سینه

برجسته شدن سینه

🔴برجسته شدن سینه

🔴 ورزش

خانم هایی که سینه های افتاده دارند باید برنامه ورزش را به صورت روتین در زندگی روزمره خود جای دهند. تمریناتی که بافت سینه  و عضلات سینه ای اطراف قفسه سینه را هدف قرار می دهد می تواند به سفتی بیشتر کمک کند.تمریناتی موثر  برای سفتی عضلات بدن

بعضی تمرین های ورزشی که تاثیر زیادی روی بالا بردن و سفت کردن سینه های افتاده دارند عبارتند از پرس و کشش سینه ، بالا بردن دست ها ، شنا روی زمین و حرکت پرواز با دمبل.

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴


برجسته شدن سینه
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=40273

حتما ببینید

بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم انجام ورزشهای هوازی است

بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم انجام ورزشهای هوازی است

❇️بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم انجام ورزشهای هوازی است 1⃣ پیاده روی 2⃣ دویدن …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

پنج × دو =