کلید های ساخت عضله و بدنسازی

کلید های ساخت عضله و بدنسازی

🔺 کلید های ساخت عضله و بدنسازی
(تکنیک موفق شدن)

🔸تمرینات هوازی
🔹تغییر برنامه
🔸حرکات کششی
🔹وزنه های سنگین
🔸رژیم غذایی منظم
🔹استراحت و ریکاوری کافی
🔸استفاده از مکمل های غذایی


کلید های ساخت عضله و بدنسازی
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=40280

حتما ببینید

ده راهکار برای ارتقا دادن رکورد اسکوات

ده راهکار برای ارتقا دادن رکورد اسکوات

❇️ ده راهکار برای ارتقا دادن رکورد اسکوات 1️⃣ تکنیک اجرای حرکت را بهبود ببخشید. …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

3 × 3 =