چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن پیشگیری کنیم؟

🔰چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن پیشگیری کنیم؟

1⃣به مرور وزن کم کنید

2⃣عضلاتتان را تقویت کنید

3⃣از پوستتان در مقابل نور خورشید محافظت کنید

4⃣از سرم و رتینوئیدها استفاده کنید

5⃣از میوه و سبزیجات استفاده کنید

6⃣زیاد آب بنوشید

7⃣سیگار نکشید

8⃣به یک متخصص مراجعه کنید