چربیسوزی بهتره یا کاهش وزن؟

چربیسوزی بهتره یا کاهش وزن؟

چربیسوزی بهتره یا کاهش وزن؟

✍وقتی بدنتون چربی از دست میده،یه سری تغییرات دائمی توی بدنتون ایجاد میشه و بدنتون چربی کمتر وعضله بیشتر داره

اما همیشه وزن کم کردن به معنی چربی از دست دادن نیست،ممکنه شما وزنتون بخاطر از دست دادن آب یا عضله کم بشه!

همیشه هم نمیشه فهمید کدوم یکی در بدنتون رخ داده،صرفا دنبال کاهش وزن نباشین،وقتی که کاهش سایز دارین خوشحال باشین و بدونین حتی اگه وزن کم نکردین اما روندتون مثبت بوده

این که چرا کاهش چربی از کاهش وزن مهم تره و چجوری میتونیم بدون از دست دادن عضلات، وزن کم کنیم⁉️

✍این احتمال وجود دارد که شما لاغر بشید بدون اینکه وزنتون تغییری کرده باشه
این اتفاق زمانی میفته که شما چربی از دست میدید و در عین حال عضله می سازید

هنگام ورزش و رژیم عضلات ما فعال هستند و هر چقدر این فعالیت و شدت بیشتر باشه،کاهش چربی بیشتر و وزن عضله بیشتر از قبل میشه

زمانی که ورزش می کنید،سلول های چربی زیر پوست شکسته و دفع میشه وباعث کوچک شدن سلول چربی زیر پوست ویا همان کاهش سایز میشه وزن شما ممکنه همون باشه اما سایز کم کرده باشید و این نشون میده روندتون درسته

❌این تفاوت بین سایز و وزن است


چربیسوزی بهتره یا کاهش وزن؟

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=40554

حتما ببینید

رشد بیشتر عضلات

رشد بیشتر عضلات

🏋🏼🔰رشد بیشتر عضلات🔰 ♋️ وقتی دیگر  قادر به اجرای کامل حرکت نیستید ✍️از تکرارهای نیمه …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

چهار × 1 =