بهترین صبحانه قبل از ورزش صبحگاهی"

بهترین صبحانه قبل از ورزش صبحگاهی”

“بهترین صبحانه قبل از ورزش صبحگاهی”

✔گرانولا :⇩

✍گرانولا جایگزینی سالم و پر انرژی برای صبحانه است. در بیشتر موارد با استفاده از جو دو سر، دانه، آجیل، خشکبار و عسل درست می شود نتیجه آن موادی خوش مزه و لذیذ است که می توانید با هر شیر یا نوشیدنی گیاهی ترکیب کنید.

✍مواد تشکیل دهنده آن نیز منبع عالی انرژی برای ورزش کاران هستند می توانید گرانولا را بخرید یا آن را در خانه درست کنید اما مطمئن شوید که حاوی قند یا چربی های اشباع شده نیست.


بهترین صبحانه قبل از ورزش صبحگاهی"
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=40558

حتما ببینید

افزایش انرژی قبل تمرین

افزایش انرژی قبل تمرین

❇️افزایش انرژی قبل تمرین 1⃣خرما 2⃣موز 3⃣بادام هندی 4⃣انجیرخشک 5⃣نارگیل 6⃣کشمش 7⃣عسل ✍🏻برای انرژی داشتن …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

2 + سه =