7حرکت برتر عضله‌ ساز در بدنسازی

7حرکت برتر عضله‌ ساز در بدنسازی

🔰7حرکت برتر عضله‌ ساز در بدنسازی🔰

1⃣اسکات

2⃣ ددلیفت

3⃣ پشت بازو دیپ

4⃣ بارفیکسعضله‌ ساز دست باز

5⃣ پرس نظامی سینه

6⃣ پرس سر شانه دمبل

7⃣  زیر بغل هالتر ‌خم


7حرکت برتر عضله‌ ساز در بدنسازی
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=40666

حتما ببینید

رشد تضمین جلو و پشت بازو

رشد تضمین جلو و پشت بازو

🔰رشد تضمین جلو و پشت بازو🔰 1⃣پشت بازو هالتر نشسته 2⃣جلو بازو هالتر 3⃣پشت بازو …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

16 − 15 =