شیر خوردن بعد از تمرین یک اشتباه بزرگ است

شیر خوردن بعد از تمرین یک اشتباه بزرگ است

❇️ شیر خوردن بعد از تمرین یک اشتباه بزرگ است

🥛شیر دارای پروتیین کازئین می‌باشد
این پروتئین که بسیار دیر هضم و دیر جذب می‌باشد وبرای هضم و جذب به زمانی بالای ۴ساعت نیازمند است.
بعد تمرین بهتر است که غذاهایی که زود جذب هستند را مصرف کنید


شیر خوردن بعد از تمرین یک اشتباه بزرگ است
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=40812

حتما ببینید

از خوردن همزمان چندمیوه پرهیز کنید

از خوردن همزمان چندمیوه پرهیز کنید

⁉️از خوردن همزمان چندمیوه پرهیز کنید زیرا برخی طبیعت #گرم (خربزه، انبه) و برخی طبیعت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

9 + 9 =