9 نکته مهم برای کات شدن عضلات

9 نکته مهم برای کات شدن عضلات

️ 🔰9 نکته مهم برای کات شدن عضلات 🔰

1⃣ کربوهیدرات را نصف کنید .

2⃣ وعده غذایی را کوچیک کنید با تعداد بالا

3⃣ مصرف پروتئین را به اوج برسانید

4⃣ با استفاده از سبزیجات تقلب کنید

5⃣ فعال نگه داشتن متابولیسم

6⃣ قند را کلا حذف کنید

7⃣ مصرف کربوهیدرات را به حداقل برسانید

8⃣ هوازی را صبح زود انجام دهید

9⃣ از مکمل های BCAA و گلوتامین کمک بگیرید

 


9 نکته مهم برای کات شدن عضلات
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=40867

حتما ببینید

رشد بیشتر عضلات

رشد بیشتر عضلات

🏋🏼🔰رشد بیشتر عضلات🔰 ♋️ وقتی دیگر  قادر به اجرای کامل حرکت نیستید ✍️از تکرارهای نیمه …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

بیست − سیزده =