فواید پلانک

فواید پلانک

🏋🏼🔰فواید پلانک 🔰

✅ پلانک در واقع همون حالت شنا است .

1️⃣ تقویت میان تنه
2️⃣ کاهش ریسک آسیب کمر و ستون فقرات
3️⃣ افزایش سوخت و ساز بدن
4️⃣ بهبود وضعیت بدن
5️⃣ بهبود تعادل کلی بدن
6️⃣ افزایش انعطاف پذیری بدن
7️⃣ تقویت شکم و فیله


فواید پلانک
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=40973

حتما ببینید

بهترین درمان چاقی شکم و پهلو ورزش است

بهترین درمان چاقی شکم و پهلو ورزش است

☑️بهترین درمان چاقی شکم و پهلو ورزش است ✍️ورزش هوازی بهترین گزینه است 1⃣دویدن 2⃣پیاده …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

چهار − 1 =