مجله اینترنتی پولوپ POLOP.ir
در برنامه تمرینی هفتگیتون حداقل یک روز استراحت کنید!
1- کاهش احتمال آسیب
2- افزایش عملکرد و توان ورزشی
3- کمک به بهبود خواب
4- افزایش ریکاوری
نویسنده : sani
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=41040
Tags برنامه تمرینی ریکاوری ورزشی
سایر مطالب مشابه :
حتما ببینید
چرا عضلات پس از وزنه زدن درد می‌گیرند
🔰چرا عضلات پس از وزنه زدن درد می‌گیرند🔰 ✅هنگامی که وزنه می‌زنید، بافت …