✅دلایل مهم کار با وزنه برای خانمها
1⃣جلوگیری از پوکی استخوان و افزایش تراکم استخوانها
2⃣کاهش چربیهای شکم و پهلو
3⃣فرم دهی عضلات بدن بخصوص باسن
4⃣شادابی نشاط و دوری از رخوت و عدم تحرک

نویسنده : sani
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=41053