مجله اینترنتی پولوپ POLOP.ir
🔰3 روش برای رشد بیشتر عضلات زیربغل
1⃣تمرینات این گروه عضلانی را با وزن های سنگین تر درگیر کنید
2⃣برای کشش دقیق به این عضلات از بارفیکس آویزان شوید
3⃣از حرکات لت و قایقی استفاد کنیم
نویسنده : sani
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=42501
