نوشيدنى هاى مفيد بعد از تمرين

🏋🏼🔰نوشيدنى هاى مفيد بعد از تمرين🔰

✅ یک فنجان چای سبز و قهوه می توانند تغذیه مفیدى جهت استفاده بعد از انجام تمرینات ورزشی باشند

❗️❓ افرادی که بعد از تمرین از چاى و قهوه استفاده مى كنند :
تا چند ساعت بعد از اتمام ورزش نسبت به دیگران کالری سوزی بیشترى دارند و اکسیداسیون در ذخایر چربی آنها تشدید مى شود

برای عزیزانتان بفرستید💌