برخی از اهمیت های خواب شبانه منظم 

برخی از اهمیت های خواب شبانه منظم 

❇️برخی از اهمیت های خواب شبانه منظم

 

1⃣جذب موادمغدی

2⃣سم زدایی بدن

3⃣ترشح هورمون ملاتونین

4⃣تقویت سیستم ایمنی بدن

5⃣ترشح هورمون رشد

 

✅ به بخواب خود اهمیت ندهید به سختی پیشرفت خواهید کرد


برخی از اهمیت های خواب شبانه منظم 
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=43997

حتما ببینید

طوری ورزش کنیدکه بعد از انجام تمرین خسته شوید

طوری ورزش کنیدکه بعد از انجام تمرین خسته شوید

❇️طوری ورزش کنیدکه بعد از انجام تمرین خسته شوید خستگی بعدازورزش نشانه وجود اسیدلاکتیک درخون …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

چهار + سه =