مزایای علمی ثابت شده‌‌ی کراتین👇

مزایای علمی ثابت شده‌‌ی کراتین👇

‍ 🔻 مزایای علمی ثابت شده‌‌ی کراتین👇

1⃣ افزایش قدرت عضلات : بسیاری از تحقیقات روی کراتین مشخص کرده‌اند که مصرف این مکمل میتواند قدرت را تا ۱۲% افزایش دهد.این افزایش قدرت در نتیجه میتواند باعث افزایش قدرت بدنی شما شود.از آنجا که افزایش رشد عضلات رابطه مستقیمی‌ با افزایش قدرت بدن دارد به همین دلیل کراتین بیشتر از هر مکمل دیگری میتواند نتایج حاصل شده از تمرینات شما را افزایش دهد.

2⃣ بهبود حجم عضلات : تحقیقات  طولانی‌ روی این مکمل مشخص کرد که مصرف کراتین باعث افزایش حجم عضلات میشود و در مجموع به افزایش حجم عضلات بدون به دست آوردن چربی‌ کمک زیادی می‌کند.


مزایای علمی ثابت شده‌‌ی کراتین👇
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=44123

حتما ببینید

نحوه‌ی مصرف مکمل های مختلف در ورزش بدنسازی

نحوه‌ی مصرف مکمل های مختلف در ورزش بدنسازی

🔻 نحوه‌ی مصرف مکمل های مختلف در ورزش بدنسازی 🔰پروتئین (چه کربو پروتئین ، چه …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

شانزده − 8 =