مجله اینترنتی پولوپ POLOP.ir
“باور نادرست درباره تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است”
زرده تخم‌مرغ نخورید😐
آیا شما هم از آن دسته کسانی هستید که زرده تخم‌مرغ را به باور اینکه ناسالم است دور می‌ریزند؟
✍ باید بدانید که طبق تحقیقات انجام‌شده، مواد مغذی ارزشمندی را دور می‌ریزید. زرده‌های تخم‌مرغ ترکیبات اسید چربی هستند که برای سلول‌های ما بسیار مفیدند. آنها حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان هم هستند.
✍خوردن تخم‌مرغ کامل باعث افزایش متابولیسم و کلسترول خوب (HDL) بدن می‌شود. افزایش HDL برای سلامت قلب توصیه شده و از طریق خوراکی‌های سالم و ورزش تأمین می‌شود.
✍ خلاصه اینکه ، خوردن یک “تخم‌مرغ” کامل در روز، پروتئین باکیفیت و مواد مغذی مفیدی برای بدن
فراهم می‌کند.
نویسنده : sani
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=44241
