5 حرکت حجم دهنده جلو بازو

5 حرکت حجم دهنده جلو بازو

🔰5 حرکت حجم دهنده جلو بازو🔰

1️⃣جلوبازو هالتر دست باز4×10

2️⃣جلوبازو دمبل متناوب4×10

3️⃣جلوبازو لاری هالتر4×10

4️⃣جلوبازو سیم کش 4×10

5️⃣جلوبازو تک دمبل خم4×10

 


5 حرکت حجم دهنده جلو بازو
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=44226

حتما ببینید

برنامه‌ی حجمی عضلات جلو بازو

برنامه‌ی حجمی عضلات جلو بازو

🔻 برنامه‌ی حجمی عضلات جلو بازو 🔥   1️⃣ جلو بازو دمبل روی میز شیبدار …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

پنج × 5 =