5 حرکت حجم دهنده پشت بازو

5 حرکت حجم دهنده پشت بازو

🔰5 حرکت حجم دهنده پشت بازو🔰

1️⃣ پشت بازو دیپ 4×10

2️⃣ پشت بازو پرسی 4×10

3️⃣ پشت بازو هالتر 4×10

4️⃣ پشت بازو سیم کش 4×10

5️⃣ پشت بازو دمبل خوابیده تک دست 4×10

 


5 حرکت حجم دهنده پشت بازو
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=44235

حتما ببینید

4 تمرین ساخت بازوهای حجیم

4 تمرین ساخت بازوهای حجیم

🏋🏼🔰 4 تمرین ساخت بازوهای حجیم🔰   1️⃣جلوبازو لاری روی میز 2️⃣پشت بازو پرس هالتر …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

سیزده − 8 =