زمان مناسب تمرین :

زمان مناسب تمرین :

🔻 زمان مناسب تمرین :

🔺شب:

✳️خواب راحت در شب
✳️بلند کردن وزنه های سنگین
✳️انرژی بیشتر در حین تمرین
✳️احساس خستگی بعد از یک روز کاری

🔺روز:

✳️خواب با کیفیت
✳️افزایش متابولیسم
✳️کاهش استرس در طول روز
✳️احساس خواب آلودگی در تمرین

💪🏋


زمان مناسب تمرین :
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=44414

حتما ببینید

آل‌کثیر قفل آخر را باز کرد

آل‌کثیر قفل آخر را باز کرد

آل‌کثیر قفل آخر را باز کرد   حضور در بازی دوستانه، آخرین مرحله از روند …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

سه + سه =