رسیدن به کات عضلانی

رسیدن به کات عضلانی

🏋🏼🔰رسیدن به کات عضلانی 🔰

1️⃣ از وزنه نسبتا سبک با تعداد بالا بهره بگیرید

2️⃣ سرعت اجرای حرکات را نسبت به قبل بیشتر کنید

3️⃣مدت زمان تمرینات هوازی تان کمتر از سی دقیقه نباشد

 


رسیدن به کات عضلانی
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=44477

حتما ببینید

ارتباط بین ذهن و عضله

ارتباط بین ذهن و عضله

❇️ارتباط بین ذهن و عضله   ✅یکی از مهم ترین اصول عضله سازی ارتباط بین …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

پنج − 3 =