مقایسه تمرینات هوازی با تمرین با وزنه

مقایسه تمرینات هوازی با تمرین با وزنه

🏋🏼🔰مقایسه تمرینات هوازی با تمرین با وزنه🔰

✅ هوازی:
1️⃣عملکرد قلب و عروق
2️⃣افزایش استقامت
3️⃣افزایش حجم ریه

✅ وزنه:
1️⃣ عضله سازی
2️⃣ چربی سوزی بیشتر
3️⃣ افزایش قدرت بدنی

 


مقایسه تمرینات هوازی با تمرین با وزنه
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=44465

حتما ببینید

جهت کاهش وزن بدون عوارض:

جهت کاهش وزن بدون عوارض:

🔻 جهت کاهش وزن بدون عوارض:   ✅ موارد زیر را رعایت کنید   1️⃣با …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

2 × 5 =