🏋🏼🔰6 حرکت برتر عضلات سینه🔰
1️⃣ پارالل
2️⃣ پرس بالاسینه هالتر
3️⃣ پرس سینه هالتر دست جمع
4️⃣ شنا سوئدی
5️⃣ کراس اور+قفسه دمبل
6️⃣ بالا سینه دمبل+ زیرسینه دمبل

نویسنده : sani
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=44620
🏋🏼🔰6 حرکت برتر عضلات سینه🔰
1️⃣ پارالل
2️⃣ پرس بالاسینه هالتر
3️⃣ پرس سینه هالتر دست جمع
4️⃣ شنا سوئدی
5️⃣ کراس اور+قفسه دمبل
6️⃣ بالا سینه دمبل+ زیرسینه دمبل
Tags پارالل عضلات سینه کراس اور