گزارش تمرین ۱۰۰ دقیقه‌ای پرسپولیس 

گزارش تمرین ۱۰۰ دقیقه‌ای پرسپولیس 

گزارش تمرین ۱۰۰ دقیقه‌ای پرسپولیس

 

سرخپوشان ایران، تمرین امروز را با انجام حرکات کششی، نرمشی و استفاده از ادوات ورزشی و وزنه‌های کوچک در گوشه‌ای از زمین آغاز کردند.

 

در بخش‌های بعدی؛ پاسکاری‌های کوتاه و ترکیبی، حمله به دروازه و در پایان هم فوتبال درون تیمی در دستور کار قرار گرفت ، کادر فنی تاکید ویژه‌ای روی انجام صحیح و درست برنامه‌های تیمی، مخصوصا حمله به دروازه و فوتبال هدفمند داشت.

 

میلاد سرلک امروز در تمام بخش‌های تمرینات گروهی حاضر بود و هیچ مشکلی نداشت. محمد عمری به دلیل مصدومیت جزیی که برای زانوی او پیش آمده، اختصاصی تمرین می‌کند و سایر بازیکنان بدون مشکل در اختیار کادر فنی بودند. تمرین امروز ۱۰۰ دقیقه به طول انجامید و سنگین بود.

 

تیم فوتبال پرسپولیس دو جلسه تمرینی دیگر را طی فردا (یکشنبه) و پس فردا در برنامه دارد و روز سه‌شنبه در یک بازی دوستانه به مصاف تیم سپاهان می‌رود.

 


گزارش تمرین ۱۰۰ دقیقه‌ای پرسپولیس 
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=44774

حتما ببینید

برنامه حجمی عضلات ساعد

برنامه حجمی عضلات ساعد

🏋🏼🔰برنامه حجمی عضلات ساعد🔰 ⬆️ داخل ساعد هالتر 25*4 ⬆️بیرون ساعد هالتر 25*4 ⬆️چرخش مچ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

4 × 3 =